beat3656月21日是首个“国际瑜伽日”。随着瑜伽爱好者数量的极速增长，各式各样的瑜伽馆遍地开花。记者近日采访获悉，当前国内并没有统一的瑜伽教练资质认证机构，所谓的瑜伽教练证书其实就是技能培训。对于瑜伽一无所知的人经过短则三五天，长则一个月左右的培训即可拿到师资证书。据岛城瑜伽行业资深人士介绍，如果练习瑜伽的方法不当，严重时会导致脊柱和肌肉受伤。

　　6月17日晚上，在位于市南区增城路9号的燕岛国际小区内，一场公益的瑜伽公开课正在这里举行，吸引数十名喜欢瑜伽的市民前来参与beat365。这场公益活动的发起人 —— 敬瑜瑜伽静修中心总教练敬瑜介绍，虽然近年来瑜伽在岛城日益流行，但很多市民对瑜伽还存在着认识误区，因此她们计划开设多次公益的瑜伽公开课，并策划了百人瑜伽公益庆典活动。在6月21日当天，还计划到西海岸正在举办的青岛首届城市薰衣草花海节现场，上演一场瑜伽与花海共舞的大型公开课。

　　近年来，随着市民生活水平的提高，各种健身运动也越来越盛行，瑜伽就是其中一种。在很多人的印象中，瑜伽是一种优雅、安全、锻炼效果显著、适应于各种人群的健身运动beat365beat365，也正是因为这些特点，瑜伽近些年来以超乎想象的速度风靡全国。岛城也不例外，瑜伽馆几乎是“遍地开花”，成为不少白领阶层的时尚运动方式。记者20日通过网络查询发现，目前岛城大大小小的瑜伽馆、瑜伽会所多达数百家。这些瑜伽馆的条件有好有坏，有的瑜伽馆就设在居民楼内，简单往地上铺上一个垫子，哪怕只有一名瑜伽教练，就可以开班授课。

　　敬瑜介绍，她从1999年开始正式修习瑜伽，2002年率先在岛城了开设了专业的瑜伽会馆。从事瑜伽教学13年的时间里，指导过上千名岛城市民学习瑜伽。在教学和修习的过程中，她自感受益良多，颈椎病、慢性胃炎等老毛病都得到了很好的改善。不过，虽然乐于看到越来越多的人喜欢上瑜伽，但很多市民对瑜伽的认识误区也让她感到担忧。“很多人认为能劈叉、能把脚扳到头顶，或者说能够倒立就是瑜伽。”敬瑜说，这些瑜伽体式仅仅是瑜伽的其中一部分。

　　记者采访发现，目前岛城不仅瑜伽馆比较多，很多瑜伽馆还能培训瑜伽教练，并且颁发证书。有些机构甚至宣称培训资格经过了国家人力资源和社会保障部门的认证beat365。收费标准高低不等，从7000元到12000元不等。不过，在培训时间上beat365，大多数瑜伽教练培训只需要一个月的时间，就可以取得中级教练的证书。“如果上速成班，一周左右就可以拿证上岗。”山东路一家瑜伽教练培训机构告诉记者，花1万元左右就能成为瑜伽教练，时薪最高能拿到500元，“相当划算”。

　　“一个对瑜伽一无所知的人经过短则三五天，长则一个月左右的培训即可拿到师资证书，成为一名瑜伽教练。”敬瑜说，这样速成的瑜伽教练，连如何保护自己都不知道，当然也不知道如何保护练习者。“我在初学瑜伽的时候，也因为盲目习练出现过肌肉拉伤、腰椎不适等。”敬瑜说，后来经过专业的指导，还专门到印度请教国际知名的瑜伽大师，才对瑜伽的练习有了更加科学的认识。