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beat365平台一个瑜伽人的觉醒从这三点开始!
beat365体育官方网站每天练习完大家在垫上都会小聊一会儿,聊今天的练习状态,聊今天的练习感悟,很喜欢练习后的自己,剔除了欲望和执着后,内心也会变得更加充盈。
隔壁小伙伴说当自己踏上垫子beat365平台,所有外界的事物都与自己无关。听到这句话内心有些感动,当手臂从身体两侧向举过头顶双手合十回到胸前,闭着双眼,感官从外界收摄回来,美好平静的感觉油然而生,才觉察到自己是那么纯粹地存在。
视觉信息的摄取变少,让大脑也会减少几乎所有的分析负担,通过呼吸我们与身心建立深刻的连接,然后将收紧的身体和耸着的双肩放松,内心的通道会变得越来越宽广,
瑜伽能帮我们清除内心的杂草,把我们的生活之路化繁为简,除去杂草的内心,让内心的花朵绽放。
练习的时间越久越开始觉醒,慢慢发现人生的秘密从来都不在于享乐,而在于通过生活总是动荡的经验,收获成长和智慧。
想起来瑜伽经里第一句话说,现在开始瑜伽。生活中每一个困扰我们的问题,答案都藏在每天的行动。当心安稳下来,把每一件当下的事做好,生活就会慢慢变得明朗起来。
于是我们整个人慢慢开始变得鲜活,精力变得旺盛,活力是生命的象征,希望的兆头、健康的迹象beat365平台。在瑜伽垫上心意坚定,手脚有力量,在生活中必定行动利落,不依赖他人,这样才能活得有劲儿。
不管是练瑜伽还是生活beat365平台,如果垂头丧气beat365平台,萎靡不正是不可能做好任何事的。瑜伽练习让我们挺胸站直,放大胆气并且坚强起来,去承担责任,接受自己的种种beat365平台,一切我们所想要的力量和帮助都藏在自己心中。
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