beat365体育官方网站瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽是一种运动，运动有益健康是毋庸置疑的beat365体育官方网站。由于，瑜伽具有动作轻柔、配合呼吸、动作多偏向控制身体的平稳和安定等特点，很多人觉得瑜伽动作轻柔、动作简单人人都可以练。

　　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力beat365体育官方网站beat365体育官方网站，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式beat365体育官方网站，包括调身的法、调息的呼吸法beat365体育官方网站、调心的冥想法等，以达至身心的合一。