瑜伽感受beat365平台身体之美

2024-09-14 09:29:34
浏览次数:
返回列表

  beat365体育官方网站瑜伽不是一味的大汗淋漓,瑜伽是有意识的自我控制,它让你了解自己,让你改变自己。 控制你的呼吸,让气息延长,心情平和,不再情绪泛滥;控制你的身体beat365平台,让肌有力量,让骨骼回到该有的位置;控制你的意识beat365平台,不再胡思乱想beat365平台,思维清晰。

  瑜伽是温和的,但同样需要你的坚持。看电视或者听音乐的时候,别做沙发土豆了,铺张瑜伽垫,保持一个你能承受的姿势beat365平台,让疲倦了一天的身体舒展开去——给肩膀脊椎甚至内脏活动一下吧,每一天的积累都是为了将来的健康。

  作为一种灵性的修习,瑜伽中的冥想、呼吸、放松的环节,甚至比完成一次标准的瑜伽动作更为重要,真正回归到你身体的本身。安静的心灵比外在的瑜伽姿势更有安抚思维的力量beat365平台,而瑜伽,就是一场心灵的完美旅行。

搜索